女性预防静脉曲张应注意的那几个细节？

　　专家指出，发做好预防静脉曲张的工作是可以有效地控制静脉曲张发病率的，对于静脉曲张的预防，目前在医学没有一个绝对有效的方法，但是生活方式的转变也是起到很大效果的，虽然改变生活习惯不能彻底的根治静脉曲张，但是，它能预防静脉曲张的病变，那女性预防静脉曲张应注意的那几个细节呢。

　　1、尽量避免长时间的久站，因为长期的站立容易形成静脉曲张，尤其是从事教师这样需要长期站立的人更应该适当进行腿部按摩，建议站立太久后要进行坐立休息，或者也可以进行太高下肢等小运动，可缓解腿部水肿的症状。

　　2、在生活中应注意饮食，补充营养，一定要戒除吸烟喝酒的不良习惯，平时应该避免提超过十公斤的重物，每天晚上最好能保持腿抬高高过心脏的姿势一会儿，并维持膝盖弯曲，长久坚持下去可促进腿部静脉循环，进而加速血液的流通

　　3、如果是个体质比较胖的人更要注意进行适当的减肥，应保持正常体重，不能超重，每天保持运动腿部一小时，如散步、快走等，平时要多作双腿上下摆动或蹬夹练习。

　　4、而对于经常站立的女性，建议可以多穿弹性袜子，研究得出，穿弹性袜子预防静脉曲张会起到很好的效果，对于没有条件的，可以用带有弹性的绷带透在小腿上，也是可以起到预防下肢的静脉曲张的作用的。

　　以上是关于怎样预防静脉曲张达的相关介绍，希望这些相关介绍能对广大的朋友有所帮助，静脉曲张对于患者来说无论是肢体形象美还是身体健康都是很不利的，所以，做好预防静脉曲张的准备，是很有必要的。