如何预防静脉曲张的发生呢

　　不知道大家对于预防静脉曲张有什么有效的方法吗？其实，静脉曲张的预防方法还是有很多的，希望大家在日常生活中能够多去了解一些这方面的知识，这对于大家来说是很有好处的，下面就让我们看一下平时该如何预防精索静脉曲张的发生吧。

　　静脉曲张的预防保健-营养饮食

　　在饮食方面，应多吃高纤维、低脂饮食及加强维生素C、E的补充，特别要注意饮食控制避免肥胖。在日常生活方面，则需要避免服用避孕药、避免穿着过紧的衣物及高跟鞋、跷二郎腿及避免久坐或久站。如果是职业需要处于久坐或久站者，在处于这个状态一小时左右应该走动或垫脚尖运动，当然这种高危人群最好穿医用循序减压弹力袜。

　　每天睡前在床上平躺后将腿抬高至高于心脏水平6至12寸的位置一段时间，睡觉时还可侧睡一边以降低骨盆腔静脉的压力。抽烟会使动、静脉受损，静脉曲张的病人应该戒烟。平时多用温盐水洗脚，特别对静脉性溃疡病人尤为适用，还要注意保护好患肢，避免外伤。

　　静脉曲张的预防保健-弹力袜预防

　　对于有静脉曲张家族史的人，一般在30岁左右发病，因此在儿童和青少年时期应勤于运动，增强体质；肥胖的人应该减肥，肥胖虽不是直接原因，但腹部过多组织会造成下肢静脉压力过高，使静脉曲张加重；长期从事重体力劳动和长期站立工作的人，不可避免形成下肢静脉高压。穿弹力袜套或压力绷带缠裹，使浅静脉处于被压迫状态，增加静脉回流可在一定程度上预防静脉曲张发生。

　　关于静脉曲张的预防方法就为大家介绍到这里，相信大家通过对上面这篇文章的阅读后对于精索静脉曲张的预防方法也有了一定的认识和了解。在这里还是要建议大家平时多去了解一些相关知识，并做好疾病的预防工作。