怎样减轻小腿静脉曲张

　　

　　小腿静脉曲张是血管外科常见的疾病之一，主要原因在于静脉瓣膜出现问题，导致静脉血液回流障碍，患者下肢发皮肤下方可以见明显的曲张静脉，如同蚯蚓一般，可以为结节状血管或者曲张呈团状。那么怎么样减轻小腿静脉曲张？这里就来给大家详细地讲解一下这个问题。

　　小腿静脉曲张多见于久坐或者久站的人群，小腿静脉曲张虽然不痛不痒，但是对于患者的日常生活来说，仍然会造成一些影响，特别是在炎热的夏天，裸露出来的下肢就很不美观了。那么如何缓解小腿静脉曲张，专家为您支招。

　　1、对下肢进行有效的按摩：处于坐立位，下肢伸展，在膝关节的下方垫上一个比较柔软的枕头，双上肢合抱在一起，放在双侧下肢的踝关节部位，双手从内外分别抱住下肢，有下往上对腿部进行按摩，朝着同一个方面进行。

　　2、揉小腿：将下肢呈屈曲状，放在一个小凳子上，一只手握住踝关节，另一只按住同一侧的小腿，进行顺时针旋转按摩，每次按摩10分钟左右。

　　3、下肢运动：处于仰卧位，并把下肢抬高九十度，再将下肢放下，这样不断地进行上下活动，保持5分钟的运动量，休息一分钟，再进行下一轮锻炼。如此循环。

　　4、进行热水浴：如果长时间的站立或者坐位的人群，建议在入睡以前，进行热水浴，时间在半小时以内。

　　综上所述，小腿静脉曲张是一种常见的血管外科疾病，主要是因为静脉瓣膜导致的静脉回流障碍。对于小腿静脉曲张除了积极治疗以外，平时在家可以做些相应的措施能缓解静脉曲张。比如进行整个下肢及其腿部的按摩、下肢运动、进行热水浴。