怀孕吃什么对宝宝大脑发育好

　　大多数的孕妈都希望自己的宝宝发育好，那么怀孕吃什么对宝宝大脑发育好呢？

　　怀孕期间吃叶酸对宝宝大脑发育好。在怀孕的前三个月，这是胎儿大脑发育的一个特殊时期。建议孕妇头三个月应充分补充叶酸，防止胎儿神经管畸形。此外，在日常饮食中，一些坚果可以适度食用，因为坚果中含有的不饱和脂肪酸能很好地促进胎儿脑细胞的发育。此外，补充DHA或富含DHA的饮食可以改善胎儿的大脑发育。

　　在植物食物中，有些果品可谓健脑佳品，孕妇多吃这类食物，对胎儿的大脑发育十分有益。鲜枣中维生素C的含量丰富，每100克可食部分维生素C含量可达540毫克，要知道枣中的维生素C在人体中利用率高达86.3%。