小孩晚上睡觉磨牙怎么办

　　磨牙在平时生活中是很常见的，不管是成年人还是小孩晚上睡觉的时候都有可能出现磨牙的情况，并且声音也是很刺耳的。磨牙其实是一种咬合障碍，患者通常是没有意识的。随着时间的推移，这种情况也会加重。那么，小孩晚上睡觉磨牙怎么办？

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　　1、减少大脑兴奋。对小孩来说，在睡觉前如果大脑处于过度兴奋的状态，会使得大脑皮层兴奋和抑制过程失衡，从而导致咀嚼肌发生不规律的收缩，产生磨牙。有一些小孩在睡觉之前，因为精神比较激动，也会出现磨牙的情况。这个时候就需要给孩子提供一个安静的睡眠环境，特别是不要让孩子在睡觉之前看电视，或是玩得太兴奋。在小孩睡前要让他休息或放松，适当的做做体操，或是改善睡眠环境，帮助减少其大脑的兴奋状态，从而减少磨牙的发生。

　　2、少吃刺激性的食物。为了减少小孩磨牙的情况，尽量避免让其吃刺激性的食物。像巧克力、汽水、咖啡等尽量避免，多吃富含维生素的食物。

　　3、多补钙。很多小孩磨牙是因为缺钙引起的，这个时候需要给孩子多吃一些富含钙质的食物。在睡前的一个小时，可以给小孩喝一杯牛奶，或是平时多吃一些豆制类的食物。

　　4、驱虫治疗。有的孩子是因为肚子里有寄生虫，导致出现磨牙。这个时候要先带孩子检验一下大便里面是否有寄生虫卵，从而进行驱虫治疗。

　　对于睡觉会磨牙的孩子，家长们尽量不要让孩子过度兴奋。白天的时候不能让孩子看太久电视，尽量让孩子在一个相对轻松和安静的氛围下玩耍，特别是在睡前的一个小时，不能让孩子进行剧烈运动，这样可以缓解磨牙的情况。另外，在平时的饮食中要注意给孩子多补钙，少吃刺激性的食物。