睡觉老磨牙怎么回事

　　少年儿童经常都会有晚上睡觉的不良习惯，睡觉的时候牙齿会不由自主进行锉动，发出刺耳的声响。晚上睡觉磨牙是怎么回事呢？

　　所谓磨牙是指睡眠时有习惯性磨牙或白昼也有无意识磨牙习惯者，随时间一点一点加重，是一种长期的恶性循环疾病。睡觉磨牙主要是由咀嚼肌的持续收缩引起，而咀嚼肌的运动又受三叉神经支配，所以凡是能影响到三叉神经和咀嚼肌的因素，都可以引起睡觉磨牙。多见于儿童，与多种因素有关：

　　第一、肠道寄生虫引起磨牙，多由蛔虫和蛲虫引起。蛔虫是人体最常见的寄生虫，不注意卫生就容易出现蛔虫寄生。蛔虫寄在小肠内会掠夺营养物质，刺激肠壁分泌毒素，导致消化不良，脐腹作痛，以及磨牙等。蛲虫寄生在大肠，入睡后会爬到肛门口产卵，导致肛门瘙痒难忍及磨牙。

　　第二、自主神经紊乱引起磨牙。维生素D缺乏性佝偻病患儿因为身体钙及磷代谢出现异常，导致骨路脱钙、肌肉酸痛以及自主神经紊乱，经常表现为多汗、夜惊、烦躁不安及磨牙等。这些患儿要多补充鱼肝油及钙片，平时多晒太阳，可以减轻夜间磨牙情况。

　　第三、紧张、压力也可导致磨牙。偶尔磨牙，应该不会有太明显的伤害。可以让孩子睡前洗个温水澡，避免过于兴奋，不要看惊险片。晚餐不要吃得过晚、过饱。平时多吃些硬的，能起到锻炼咀嚼肌作用的粗粮和水果，如全麦面包、苹果、梨，这样有利于牙齿发育，减少磨牙。

　　第四、晚餐吃得过饱或临睡前加餐，致使消化系统负担过重，就会出现入睡后胃肠道仍不停工作，咀嚼肌也随之一同运动而致磨牙的情况。