如何防治睡觉磨牙呢？

　　睡觉磨牙相信很多人都经历过，这种在睡觉的时候磨牙的症状在医学上称之为磨牙症，是十分常见的一种疾病，在很多人看来这是很常见的一种疾病也不会给予足够的关心，其实这是病是需要治疗的，但是怎么防止夜间睡觉的时候磨牙呢？

　　引起磨牙的原因有很多，如情绪过度紧张或激动，不良的咬合习惯，肠道寄生虫感染等，均会增加夜磨牙次数。严重的夜磨牙会加快牙齿的磨耗出现牙齿过度敏感的症状，甚至造成牙周组织损伤、咀嚼肌疲劳及颞颌关节功能紊乱。磨牙的防治应从病因入手，方能收到好的效果。

　　首先，要消除紧张情绪。磨牙与精神紧张密不可分，在防治时必须首先解除患者不必要的顾虑，使其心胸开阔，合理安排工作，必要时口服安定片，每日1～2次，每次一片。

　　其次，要养成良好的生活习惯。起居有规律，晚餐不宜吃得过饱，睡前不作剧烈运动医学教育`网搜集整理，特别是小孩应养成讲卫生的习惯。

　　第三，驱虫治疗。对怀疑有肠道寄生虫者，可在医师指导下进行驱虫治疗，减少肠道寄生虫蠕动刺激肠壁。

　　第四，纠正牙颌系统不良习惯。如单侧咀嚼、咬铅笔、错牙合等。

　　第五，如果经常以上治疗仍未见好转，应到口腔医院制作一个牙列垫，晚上睡前戴在牙列上，早晨取下。牙列垫可消除干扰，缓解肌紧张。

　　要想防止夜间睡觉的时候磨牙，以上就是需要注意的几个事项了，所以有磨牙习惯的人在睡前一定要注意保持心情轻松，睡前不要吃的过饱也不要进行剧烈运动，可以喝一杯牛奶或者泡个澡都是有助于提高睡眠质量的，有助于减少磨牙的次数。