糖尿病患者在生活中要注意的细节有哪些

　　很多人不注重生活中的细节问题，导致自己的身体出现了各种各样的疾病，生活中的细节问题对我们的身体同样起着非常重要的作用。尤其是糖尿病患者更应该对生活中的细节问题加以注意，以免让自己的疾病更加严重。那么糖尿病患者在生活中都要注意哪些细节呢？下面就让我们来看一下吧。

　　糖尿病患者在生活中要注意的细节：

　　糖尿病属慢性病，生活规律非常重要，在身体情况允许的情况下，按时起居，有利于糖代谢。每周按时测量体重，作为计算饮食和观察疗效的依据。合理饮食调配。少进糖食、根茎类蔬菜如：土豆、白薯、山药。要适当限制水果。应增进粗纤维的食物如：糙米、玉米、豆类、绿叶蔬菜、白菜、绿豆芽、黄瓜、芹菜、西红柿等。多食用精蛋白如：瘦肉、蛋、奶、鱼类。选用植物油，少进动物内脏类食物等。坚持适当的活动。

　　适当规律的活动是治疗糖尿病的一种重要手段，可采取多种活动方式，如散步，做健美操，打太极拳，跳老年迪斯科舞、打乒乓球、游泳、跑步。可根据自己的身体情况相爱好，选择活动方式。要持之以恒。活动时间选餐后1一1.5小时开始，是降血糖的最佳时间。

　　老年肥胖病人早起床后可轻度活动。注射胰岛素的老年人，应避开高峰时间进行活动，以免发生低血糖。保护皮肤。首先要注意个人卫生，一般情况下每周要洗澡，换衣裤l一2次。保持皮肤清洁，尤其是要保持外阴部清洁。每天清洗会阴部，防止发生泌尿系感染。

　　把握住生活中的细节对于我们的身体来说非常重要，各位患有糖尿病的患者一定要注意以上所列出的这些细节，注意自己的饮食和生活习惯，同时也要时刻保持乐观的心情，加强身体锻炼，让自己早日远离糖尿病的困扰，重新拥有一个健康的身体。