糖尿病饮食注意什么，健康饮食帮助您稳定血糖

　　生活中糖尿病患者比比皆是，如果做好糖尿病患者家庭的饮食护理呢？糖尿病患者生活中的重中之重就是要控制饮食，高血糖意味着要低糖、低油、低盐，除了正餐中要避免多摄入油、糖之外，更要注意日常副食、零食的摄入。糖尿病患者稳定控制血糖，日常饮食应该注意什么呢？下面就来详细介绍一下。

　　糖尿病患者日常饮食，有三类食物宜多吃：

　　1、多吃五谷杂粮。糖尿病患者日常服用的药物如二甲双胍等，会造成患者不同程度的维生素B12缺乏，杂粮类食物不仅富含维生素B，还含有丰富的微量元素和膳食纤维，多吃五谷杂粮可降糖降脂。

　　2、多吃豆制品。豆制品富含植物蛋白质，可以帮助糖尿病患者补充蛋白质，又不会造成血糖升高。

　　3、多吃降糖食物，蔬菜中的苦瓜、洋葱、南瓜等是较好的降糖食物，并可有效预防糖尿病并发症。

　　糖尿病患者日常饮食，有三类食物不宜多吃：

　　1、不宜吃各种糖类添加制品，如糕点、甜点、罐头、零食等，直接的糖类摄入毫无疑问会造成血糖骤然升高。

　　2、不宜吃高油高脂类食物，如动物脂肪、内脏类。

　　3、不宜饮酒，酒精能引起患者血糖大幅波动，造成低血糖，而醉酒后低血糖不易发现，是非常危险的。

　　糖尿病患者的饮食保健是一个持之以恒的过程，需要患者自身和家人的坚持、配合。控制饮食，少盐少油、少糖戒酒，少吃多餐，只要坚持住这个主要的饮食原则，就可以保持一个不错的血糖水平。长期稳定的血糖可以有效的延缓糖尿病并发症，减少对眼、肾脏的冲击。糖尿病并不可怕，做好饮食保养，配合药物治疗，对糖尿病治疗有良好的疗效。