糖尿病能吃氨糖软骨素

　　糖尿病是一组以高血糖为特征的代谢性疾病。高血糖则是由于胰岛素分泌缺陷或其生物作用受损，或两者兼有引起。糖尿病时长期存在的高血糖，导致各种组织，特别是眼、肾、心脏、血管、神经的慢性损害、功能障碍。

　　对糖尿病人来说，米饭不能吃饱，水果不能吃多，甜品基本不碰。那他们到底能吃什么？要对哪些食物忌口？营养专家为糖尿病人开出了“三宜三不宜”的健康食谱。

　　很多人在糖尿病这个问题上都进入误区，认为患糖尿病的人是一点糖都不能吃的。这个想法是错误的，每天我们吃的饭中是有麦芽糖的，所以，我们人体是离不开糖的。而且，糖尿病患者是可以用适量的糖的，可以服用含糖或不含糖的食物或药品。其次，药物中含有的糖分其实是很少的，最多也就是几克的量，跟平时正常饮食中含有的300g糖比是很少的。很多人担心药物中含有的糖分升高血糖，其实它跟食物中的糖是一样的吸收过程，我想不会有人觉多多吃几粒米会明显影响血糖。

　　糖尿病的最佳疗法中等强度的运动

　　对于糖尿病患者来说中等强度的运动就是最佳疗法了。中等强度的运动一般指的是散步、慢跑、骑自行车之类的。简单来说运动到哪个程度就可以呢？就是你运动完之后感觉有点发热、有点出汗、有点气喘。记住糖尿病患者是不适合做激烈运动的，比如打网球、羽毛球之类。因为对抗性运动的运动强度是非常大的，所以适合糖尿病患者考虑的中等强度运动就是常见的骑自行车、慢跑等等了。