我们该如何预防糖尿病这种疾病呢

　　众所周知，糖尿病是一种非常严重的疾病，其治疗难度相当的大，而且治疗时间也是相当的漫长。所以，我们大家在日常生活中一定要做好预防糖尿病的各项工作，那么，我们该如何预防糖尿病这种疾病呢？一起来看一下下面的文章吧！

　　1、碳水化合物的摄入量。这是一个比较，糖尿病患者不能糖是指日常饮食不能直接食用葡萄糖和蔗糖，果糖可以吃，果糖分解不需要胰岛素的参与。但蜂蜜的主要成分是蜂蜜中果糖和葡萄糖，请仔细。

　　2、糖耐量不正常或有糖尿病家族史的朋友可以在最大限度内防止糖尿病的发生：每年吃三个月的烟酰胺、Vb1、Vb6、甲基Vb12（弥可保）增强胰腺功能；在季节更替时吃半个月的Vc、Ve，剂量要大，可以提高自身免疫力、清除自由基。

　　3、不暴饮暴食，生活有规律，慢慢吃，多吃蔬菜，尽可能在短时间内吃葡萄糖，蔗糖含量的食物，它可以防止血糖上升很快，在很短的时间，为保护胰腺功能有帮助，尤其是那些有糖尿病家族历史的朋友可以记住！

　　4、性生活有规律，防止感染性疾病；不要吃过量的抗生素。有些病毒感染和过量抗生素会诱发糖尿病。

　　上面的文章为大家讲述了预防糖尿病这种疾病的方法有哪些，看了上面的文章，我们了解到，要想有效地远离糖尿病这种疾病，一定不要养成暴饮暴食的习惯，除此之外，还要尽量减少抗生素的摄入，因为，过量抗生素会诱发糖尿病。