糖尿病人怎么吃黑芝麻，糖尿病吃什么食物好

　　黑芝麻是大家非常喜欢吃的食物，黑芝麻的营养价值是非常高的，但是一旦自身有了疾病，饮食方面的注意事项就会比较多，糖尿病一般在中老年人群当中比较常见，主要是身体素质会比较差，再加上平时的饮食不注意，就可能会导致疾病的发生。那么糖尿病人能不能吃黑芝麻呢？下面来说一说糖尿病的饮食护理。

　　1、糖尿病人能吃黑芝麻但尽量少吃，对于糖尿病患者来说，炸油的东西尽量少吃，因为热量很高，黑芝麻属于胡麻科脂麻的黑色种子，含有大量的脂肪和蛋白质、糖类、维生素等营养成分比较高，能够制作出各种的美味食物，是具有药食两用的佳品。

　　2、糖尿病患者应该注意补钙，提高食物的补钙性能，多选择牛奶或鸡蛋，黑芝麻的含钙量会比较高。黑芝麻是具有着补钙的作用，糖尿病患者可以吃黑芝麻。其实最好是低盐低脂，高钾饮食是非常重要的，能够促进钠的排出，黑芝麻含钾丰富，控制血压、保护心脏健康、降低血糖有很大的作用。

　　3、糖尿病患者的饮食最好是以低盐、低脂肪、高高蛋白为主，日常饮食是非常重要的，如果饮食不当就可能导致病症的加重，影响自身的健康，黑芝麻虽然有很大的好处，但是糖尿病患者尽量还是少吃，平时饮食当中可适当的吃山药、牛奶等。

　　综上所述，黑芝麻的营养价值虽然很高，但是热量也会比较高，尽量还是少吃或不吃，黑芝麻除了热量高之外，也会包括着非常多的优点，糖尿病患者要注意饮食方面的调理，尽量多吃一些补钙的食物，饮食方面尽量少吃高脂肪类的食物，为了自身的健康，除了饮食调理之外，还需要加强生活方面的护理。