糖尿病患者可以吃什么，糖尿病吃这些食物好处多多

　　糖尿病是很常见的疾病，如血糖控制不佳，可能会影响多个脏器，造成严重的伤害。对于糖尿病要积极通过药物等进行控制，而在日常生活中，也需要加强多方面的注意，特别是从饮食这一角度而言，要多吃对病情恢复有好处的食物，那么糖尿病患者多吃哪些食物好处多多呢？

　　第一、压榨橄榄油

　　压榨橄榄油当中含有多种抗氧化剂，能够控制体内的炎症，而且对于心血管系统具有保护和修复的作用，可以防止血管损伤所引发的血糖波动，对于降血糖控制在正常范围有一定的帮助。

　　第二、大豆

　　大豆当中含有的蛋白质、无机盐、矿物质含量丰富，另外还有不饱和脂肪酸，能够降低血液当中的胆固醇，还可以降低血清甘油三酯的水平。

　　第三、银耳

　　银耳当中的膳食纤维含量丰富，卡里路含量非常的低，另外还有大量的多糖对于胰岛素的降糖活性有比较明显的影响，糖尿病患者经常吃一些银耳，能够起到比较不错的降糖效果。

　　第四、樱桃

　　樱桃当中还有的多种成分能够达到滋补气血、改善体虚等方面的作用，尤其是女性糖尿病患者在食用樱桃的过程中，不仅能够达到降糖的效果，而且还能够让容颜变得更美丽。

　　第五、黄瓜

　　黄瓜口感非常的清脆，而且其中糖分含量非常的低，对于糖尿病患者来讲能够达到控糖的效果，尤其是黄瓜当中的乙二醇二酸能够抑制碳水化合物转化为脂肪，所以说身体肥胖以及糖尿病患者都应该多吃黄瓜。

　　适合糖尿病患者吃的食物非常的多，除了这上面介绍的这些之外，绿茶、苦瓜、荞麦等之类的食物，也可以适当的吃一些。因为糖尿病患者加强了饮食方面的调理，再加上积极服用降糖药物，进行适当的运动等，往往能让血糖控制更理想，减少对心、脑、肾的损伤。