如何减少胰岛素分泌，减少胰岛素分泌的四大方法

　　胰岛素是体内唯一可以降低血糖的激素，如果胰岛素偏低或者分泌失调，可能会导致糖尿病的出现，但是如果过高，也是会引起一些不良的反应的，那么引起血糖降低，会造成高胰岛素血症等，那么如何减少胰岛素分泌？下面介绍减少胰岛素分泌的四大方法。一起来详细的了解一下吧。

　　一、吃一些菠菜。菠菜对于治疗糖尿病是有辅助治疗的效果的；糖尿病患者可以吃一些小扁豆，因为小扁豆中含有丰富的可溶性纤维素，这些成分具有降糖、降甘油三酯和有害胆固醇的作用。可以吃一些黄膳，因为黄膳所含的黄腊素A和B两种物质，有降低血糖的作用。

　　二、可以吃一些薏苡仁，薏苡仁有降低血糖的作用，适合那些胰岛素分泌偏高的患者食用，食用方法很简单，先准备薏苡仁15～20克，粳米30克，共同煮粥服食，每天1次。饮食要多样化，以保持营养平衡，避免营养过剩。

　　三、要适当的加强体育锻练，因为适当的运动可以增加组织对胰岛素的敏感性，会降低我们的体重，有助于促进代谢，减轻胰岛素抵抗，是胰岛素偏高的情况得到缓解，降低心血管并发症。

　　四、药物治疗，可以吃一些调节胰岛素分泌的药物，要注意的是，服药药物必须在医生指导下，边服药，边监测，将体内的胰岛素激素水平调节到健康指数范围内。

　　以上就是关于如何减少胰岛素分泌问题的解答，通过以上介绍的减少胰岛素分泌的四大方法，能够帮你解决问题。胰岛素偏高会给身体带来一定的危害的，所以一定要注意及时的进行调理，可以尝试以上的四种方法，都是比较简单而且有效的调理方法。