空腹血糖8.1正常吗，正常血糖应该是多少

　　高血糖对于人体的伤害变得越来越大，患上糖尿病的人也在不断的增加，所以空腹血糖也就成为了很多人在生活中都关注的一个数据，因此很多人在生活中都会提出类似“空腹血糖8.1正常吗”这样子的疑问？由此可见空腹血糖的重要性，其实对于空腹血糖而言，可以在生活中通过检查了解。为了让大家对于空腹血糖有基础的了解接下来我们就来给大家介绍一下空腹血糖的知识，让大家更加了解高血糖。

　　一般来讲正常人的空腹血糖值为3.9-5.6mmol/L；如空腹血糖大于等于7.0mmol/L考虑糖尿病；这个时候及时检查才是关键。所以大家如果想要知道自己的血糖是否正常可以根据以上的数据进行判断。

　　怎么才能远离高血糖带来的伤害呢？

　　首先一定要注意饮食，因为食物是十分重要的糖分的摄入来源，所以大家如果想要远离高血糖的伤害建议大家在生活中多加注意自己的饮食习惯，少吃一些高糖分的食物，如果在摄入高糖分的食物之后有任何的不适建议大家马上服用药物，并且就医诊治。

　　另外，运动也是十分重要的，最主要的原因是适当的运动可以帮助身体消耗血糖的同时还可以帮助到大家提高身体质量，达到改善体质的目的。所以常常运动的人患上高血糖等疾病的几率更加低。

　　最后，希望今天给大家介绍的有关于高血糖的知识可以帮助得到大家，让大家知道怎么才能远离高血糖的伤害。另外如果大家在出现严重高血糖的症状时一定要尽快的就医，不要一再拖延，让高血糖的症状变得越来越严重。相信大家一定可以通过努力远离高血糖带来的伤害。