糖尿病人可以吃核桃吗

　　核桃是一种很常见的坚果，因为价格实惠，营养价值丰富所以受到很多人喜欢，大多数人一直都认为核桃有利于糖尿病患者食用，多吃核桃，可以有效降低高血压、高血脂、胆固醇，但事实真的是大家想的这样吗？

　　糖尿病人可以食用核桃，但是一定要注意食用量，避免吃得太多，起到反作用，在核桃中含有十分丰富的锌、磷、铬、锰等微量元素，对于糖尿病患者可以起到不错的心脑血管保护作用，保持糖尿病患者内分泌的调节功能和抵抗衰老的效果。糖尿病患者经常坚持食用核桃，可以起到补精、补肾、补脑的功效。

　　糖尿病人可以吃核桃，一天三颗核桃就可以，经常食用核桃，对糖尿病患者的身体有很大的益处，可以有效的减少糖尿病患者肠道对于胆固醇的吸收，非常适合高血压、高血糖、动脉硬化、冠心病的人食用，中医理论认为，核桃具有不错的温补肺肾作用，是一种特别好的强壮剂，糖尿病患者经常性食用核桃，可以达到人体的皮肤变得更加丰满，减少面部皱纹的功效。

　　糖尿病可以吃核桃，但也应该慎食核桃，说到慎食，并不代表绝对不可以吃，只是在食用的时候，尽量减半，食用量每天最好不要超过三个核桃。因为虽然核桃是一种温性的食物，但是吃得太多，也很容易使糖尿病患者发生上火的症状。所以应该小心食用。

　　糖尿病患者可以放心的吃核桃，无需过度担心，但是要谨记每天最好吃三颗就可以，不要吃得太多，以免起到反作用。