妊娠期糖尿病食疗孕妇该怎么吃

　　妊娠期间的糖尿病分为两种，一种是糖尿病合并妊娠，是在妊娠前已确诊患糖尿病；另一种是妊娠期糖尿病，是在妊娠期才出现或确诊的糖尿病。大多数妊娠期糖尿病患者会在产后恢复正常，但是将来患II型糖尿病机会有所增加，而且糖尿病孕妇的临床经过非常复杂，母子都存在风险。得了妊娠期糖尿病究竟怎么办？平常的饮食是怎么样的呢？

　　1、适度的热量和碳水化合物

　　要根据病人的身高、体重、孕周、血糖等情况计算病人的每日需求量，同时要合理的分配每餐的碳水化合物。因为能量过剩或者饮食结构不合理只会加重病情

　　2、食物选择多样化

　　多吃一些血糖指数较低的粗粮、薯类和杂豆类。比如大米、小米、荞麦、燕麦、玉米面、玉米棒、挂面、饼干、面粉、馒头、绿豆、赤豆、土豆等。

　　多吃一些富含优质蛋白，比如鸡蛋、牛奶、鱼虾、豆及豆制品等，其次是鸡、鸭禽类，牛、羊等红肉脂肪含量相对猪肉少。

　　烹调油需选用植物油。忌食肥肉、荤油、鸡皮、内脏、香肠、火腿等。

　　4忌食用含有简单糖的食物，比如白糖、红糖、葡萄糖及糖制甜食、糖果、糕点、果酱、冰淇淋、甜饮料、蜜饯、红枣、碳酸饮料、月饼等等。

　　5、宜多吃用蒸、煮、拌、煨、烧、炖、爆炒等烹调方法做的菜，忌吃用煎、炸、熏、烤、腌等烹调方法做的菜。

　　6餐后要有适当的运动。每次餐后1小时进行，运动量不宜太大，一般使心率保持在120次/分钟以内，不要引起宫缩为宜，而且要持续到分娩。保胎病人除外。

　　除了饮食注意事项外，患者还需定期检查，关注胎儿健康。患者最好学会血糖自我监测，这样可以自己每天检测空腹、餐前以及餐后2小时血糖。关爱自己，关爱下一代健康。