血糖高应注意什么，揭秘糖尿病四大饮食注意事项

　　血糖升高对于糖尿病的患者来说是一种非常不利的情况，长期下去更容易引发其他并发症，因此糖尿病的患者一定要积极控制血糖，而血糖控制与饮食习惯也有很大关系，只有合理饮食，才可更快速降低血糖，因此糖尿病患者对饮食上的注意事项要多做了解。

　　血糖高应注意什么？揭秘糖尿病四大饮食注意事项：

　　1、要认清所有食物的热量：所有食物都是有热量的，而且日常我们所吃的很多食物的热量比大米、面饼的热量高得多。有的患者多处于一种不吃饭、只吃菜的状况下，但是血糖仍然居高不下，这就是因为没有明白各种食物成分、热量的原因，其实，有些菜肴中含有的油分、蛋白质、脂肪、胆固醇等物质都非常高，只吃这些当然会导致热量超标。因此平时要注意合理安排摄入食物的热量，做到主辅得当。

　　2、不宜过度控制饮食：糖尿病的患者无论任何时候应该注意控制饮食，但也不能过度控制。有的患者觉得少吃盐，结果每天就吃一点，甚至几乎不吃盐，最后还可能引起低钠低钾的情况，从而导致全身乏力，甚至导致心肌受损。还有些患者活动量大，但还是依照活动量小的方法饮食，这就会导致体内能量不够，从而引起更多问题，因此患者要注意科学控制饮食，不能随心所欲、过于苛刻。

　　3、切莫轻信降糖保健品：很多市场销售的“无糖”食品，让糖尿病患者眼花缭乱。但也有不少患者吃了这些食品后，血糖还会升高。专家指出，那是因为任何食品都是有热量的，而且也不可能有可治疗糖尿病的保健品。

　　4、严禁喝酒抽烟：糖尿病的患者在平时千万不能喝酒抽烟，这对于控制血糖来说是最不利的行为。

　　以上就是今天为大家介绍的糖尿病患者饮食注意事项了，除了做好饮食护理，糖尿病患者每日都应该坚持进行适量运动，尤其要根据病情进行一些有氧运动，避免进行剧烈运动，并注意遵循由少到多，逐渐增大运动量的方法，才可帮助提高体质，更稳定地降低血压。