糖尿病人能吃南瓜子吗

　　由于南瓜子营养价值非常高，我们在平时都喜欢吃南瓜子，尤其是在市场上卖的那种炒熟了的南瓜子，大家更喜欢吃，有很多朋友想知道糖尿病人能吃南瓜子吗而不了解。那么，糖尿病人能吃南瓜子吗，糖尿病人可以吃南瓜子吗？

　　南瓜子的营养价值非常高，是一种很普遍的食材，它的油性不是很大而且还含有卵白质，维生素和丰富的泛酸等营养成分，因此很受人们的喜爱。南瓜子含有的果胶和维生素，果胶有很好的吸附性，它能粘结并消除我们人体内的细菌毒素和其他有害物质而起到解毒作用。南瓜子还含有丰富的钴元素，它能活跃我们人体内的新陈代谢而促进造血功能，是人体内胰岛细胞所必需的微量元素，对防治降低血糖和糖尿病有特殊的疗效，所以说糖尿病人是能吃南瓜子的。

　　虽然说糖尿病患者朋友们能吃南瓜子，但是也要少吃，在平时还可以选择一些别的零食如坚果，它具备了少加工，低糖等特点，所以说对于糖尿病患者朋友们来说可以经常食用，对于开心果，腰果，大杏仁，花生这些坚果类每天吃10颗花生米或7，8粒腰果最好。另外还可以选择一些如猕猴桃，菠萝，火龙果等含糖量不高的水果，适当少吃不会使血糖升高。糖尿病患者还可以选择些解馋的零食如蛋糕，饼干，酥点心等，不过这些食物只能拿来解解馋最好不要吃太多，不然的话就会引起血压升高。

　　在这里建议朋友们南瓜子虽然营养价值高但是不要吃太多，而且也不要经常吃，因为南瓜子有小毒，会影响人们的肝脏功能，每次吃30克至50克是没有问题的，吃多了就会有恶心的感觉，这就说明南瓜子太油腻了，我们的肝受不了了，再就是南瓜子很容易使人发胖，因此，朋友们一定要少吃。