经期喝什么粥好

　　女性在经期期间身体一般很虚弱，粥能够暖胃，对经期有很大的帮助，那么经期喝什么粥好？比如：益母草汁粥、红花糯米粥。具体的做法，如下所示。

　　一、益母草汁粥

　　材料：

　　鲜益母草汁10克，鲜生地黄汁、鲜藕汁各40克，生姜汁、蜂蜜适量，大米100克。

　　制作：

　　将大米洗干净后加水煮成粥，待米熟时，加入上述诸药汁及蜂蜜，煮成稀粥即成。

　　用法：每日2次，温服。病愈即停，不宜久服。

　　功效：滋阴，养血，调经，消瘀，解渴，除烦。

　　二、红花糯米粥

　　材料：

　　红花、当归各10克，丹参15克，糯米100克。

　　制作：

　　洗好红花、当归、丹参、糯米等材料，先煎好红花、当归、丹参，去渣取汁，后入糯米煮作粥。

　　用法：每日2次，空腹食。

　　功效：养血活血调经，适用于月经不调有血虚、血瘀者。