妊娠糖尿病能吃南瓜吗

　　妊娠糖尿病是一种在妊娠前期孕妈妈进行糖耐量筛查，然而有部分孕妈妈会发现糖耐量升高，被判定为妊娠期糖尿病。那么我们都知道，糖尿病要控制日常的血糖避免升高，那么很多的人就会把粗粮蔬果来替代我们的米饭面条，尽量少吃血糖摄入量高的食物。那么有的人问小编，南瓜等这一类的高淀粉含量的根茎类蔬果，妊娠糖尿病的孕妈妈们可以经常食用吗？下面我们就来探讨一下妊娠糖尿病孕妈妈能吃南瓜吗？

　　首先我们清楚一点孕期糖尿病是能够吃南瓜的，它富含有多种膳食纤维（包含半纤维素、果胶等），是糖尿病人适宜食用的蔬菜之一，南瓜含有丰厚的钴，在各类蔬菜中含钴量居首位。钴能促进人体的代谢功能，促进造血功能，并参加人体内维生素B12的合成，是人体胰岛细胞所有必要的微量元素，对防治糖尿病，下降血糖有特别的效果。但是南瓜不是治疗妊娠糖尿病的万能药，南瓜如果过度摄入就会产生过多的血糖，应该遵循“糖尿病食物交换法则”，可以多种蔬菜进行搭配这样就能交换热量，控制血糖。

　　糖尿病饮食的正确的方法应该是平衡膳食和控制糖分的摄入，也就是在总热量摄入的前提下，尽可能做到维生素、矿物质元素还有蛋白质摄入齐全，以便获取均衡养分。可以吃升糖指数低的蔬菜，如黄瓜、西红柿、青菜、芹菜等。还要详细每次饮食的量，依据每个人的耐受量和程度，应该由营养师拟定饮食计划。一起在要在进食前注意血糖的升高，并且保持适量运动。

　　最后提醒大家，妊娠期糖尿病是一种可以控制可以治疗的疾病，对待它既要注重，坚持饮食，定期孕妇监测血糖定时总结，必要时运用胰岛素控制血糖，又要放松心态，避免过度焦虑，正确对待妊娠期糖尿病，终究彻底能够具有一个健康宝宝，产后也能够像其他孕妈妈相同哺乳、恢复体形。