有高血压糖尿病的人可以吃西瓜吗

　　糖尿病患者如果平时血糖保持得比较稳定，可以在两餐之间吃少量的西瓜；如果平时血糖不稳定，或刚吃完饭的患者，建议最好不吃西瓜。西瓜对血压的影响不大，而且具有利尿的作用，利尿还能帮助血压的控制。因此，高血压患者是可以吃西瓜的。

　　西瓜的升糖指数是72，因此被认为是能迅速升血糖的水果。但由于同等重量的不同食物所含的碳水化合物总量不同，而且每次的食用量也不同，因此，用糖负荷指标更能反映食物中的碳水化合物对血糖的影响程度。西瓜的糖负荷很低，每100g西瓜中仅含有5.8g碳水化合物，所以，对于糖尿病患者，少吃点西瓜，对血糖并不会有太大影响。

　　如果平时血糖控制不稳定的患者，或血糖检测发现对西瓜的反应较大，或者刚吃完饭，最好不吃西瓜和其他水果。同时，糖尿病患者吃西瓜时，应注意在两餐之间适量吃，选含糖量低的品种，吃靠边缘的部位。

　　西瓜富含钾，能促进钠离子的排泄，从而能降低血压，对血管有保护作用。西瓜皮含有番茄红素和丰富的维生素，具有抗氧化能力，同时能防止胆固醇在血管壁上堆积氧化，预防心血管疾病。此外，西瓜中大部分都是水，具有利尿的作用，这有助于降低血压。因此，吃西瓜不但不会影响血压，反而对帮助血压的控制有一定的作用。

　　吃西瓜并不会对血糖和血压造成太大的影响，因此糖尿病和高血压的患者是可以吃的，但前提条件是要适量。对于糖尿病患者，尽量在两餐之间食用，挑选含糖量低的西瓜，最好不榨成汁喝，食用后可以检测血糖水平的变化，从而判断是否能吃西瓜。对于高血压患者，西瓜能帮助血压的控制，且对心血管有一定保护作用，因此可以放心食用。