哪些是糖尿病常见的预防措施

　　糖尿病患者在排尿的时候，往往会有一些糖分排出，所以通过检查尿液的成分，就可以知道我们是否患上糖尿病，专家指出，特别是当我们的身体积聚一定的毒素时，一定要更加注意对糖尿病的预防，不然毒素的积聚是会加重糖尿病的病情的。

　　哪些是糖尿病常见的预防措施

　　一、不暴饮暴食，生活有规律，吃饭要细嚼慢咽，多吃蔬菜，尽可能不在短时间内吃含葡萄糖、蔗糖量大的食品，这样可以防止血糖在短时间内快速上升，对保护胰腺功能有帮助，特别是有糖尿病家族史的朋友一定要记住！

　　二、性生活有规律，防止感染性疾病；不要吃过量的抗生素。有些病毒感染和过量抗生素会诱发糖尿病。

　　三、糖耐量不正常或有糖尿病家族史的朋友可以在最大限度内防止糖尿病的发生：每年吃三个月的烟酰胺、VB1、VB6、甲基VB12增强胰腺功能；在季节更替时吃半个月的VC、VE，剂量要大，可以提高自身免疫力、清除自由基。

　　四、多加锻炼身体，少熬夜。

　　身体不适，情绪不佳，糖尿病都可能出现。当务之急是调理身体的素质，例如可以补充多种维生素，特别是在经期之前服用大剂量的维生素C，对预防经期感冒颇有功效。还可以应用中经滋补。在医生的指导下，坚持用药调理和食补，保持良好的心境，必有好处。但是光靠吃药不锻炼身体也不行。

　　锻炼的方法有很多，可以根据个人爱好选择。太极拳是一种很好的锻炼项目，有动有静，既不劳累又能宁神定心。如果经期出血量过多，应去妇产科就医，查明原因，对症治疗。

　　还需要说明的是，每个糖尿病患者，都希望能够尽快康复，这样就可以做自己喜欢的事了，但是，当糖尿病患者越是焦急的时候，糖尿病就更加难以治疗，即使我们想要治好糖尿病，也要耐心一些，这样才能等待到治疗的时机，把糖尿病治愈。