糖尿病饭后要注意什么，饭后5个恶习要改正

　　大家都知道的是糖尿病患者合理饮食能够让患者的血糖更加平稳，而且会避免很多并发症的产生。但是你知道吗，糖尿病患者在吃饭以后需要注意的地方有很多。下面小编就带大家来了解一下糖尿病患者吃饭以后应该注意什么。

　　首先，糖尿病患者吃饭以后不能立刻喝茶。虽然喝茶好处多多，但是如果饭后立刻喝茶容易让很多营养物质凝固，从而不容易被吸收。对于肠胃虚弱的人来说，这样做也会增加患者的胃肠道负担。

　　第二，很多糖尿病患者都有饭后松腰带的习惯。这样可以让患者更加舒服，其实这种做法也是非常错误的。这样做时间久了容易让患者胃下垂或者是引起肠梗阻。

　　第三，很多患者都有饭后吸烟的习惯。对于糖尿病患者来说这种习惯非常不好。患者在吃饭以后胃肠道会加速工作，这样可以让营养更快的被吸收。这个时候吸烟很容易让患者吸入更多的有害物质。

　　第四，部分糖尿病患者还有吃饭以后立刻吃水果的习惯。这种习惯对身体也是非常不利的。如果饭后吃水果很容易引起胀气，对于部分患者来说很容易导致便秘。所以在饭后2到3个小时吃水果是比较合适的，而且千万不要把水果打成果汁喝。患者还需要注意的是在选择水果的时候应该选一些含糖量低的水果。

　　最后要说的一点是饭后洗澡对糖尿病患者来说也是超级不合适的。

　　以上五点就是糖尿病患者在吃饭以后应该注意的地方。饭后立刻吃水果，饭后洗澡、喝茶或者是吸烟都是不能做的。这些都可能引起患者身体不适或者是加重患者病情。糖尿病患者在吃饭以后应该注意适量的运动一下，而且一定要保持一个好的心情。