糖尿病患者是否适合做瑜伽运动呢

　　现在世界各地都兴起了瑜伽运动，有很多糖尿病患者，听说瑜伽有调理身体内分泌的功效，都想尝试一下，但有问必答网专家指出，有的糖尿病患者并不知道患上了糖尿病以后，应该去做什么瑜伽，也不知道做瑜伽的注意事项，所以现在就来介绍一下。

　　糖尿病患者是否适合做瑜伽运动呢

　　糖尿病患者通过练习瑜伽，可以有效地改善体质、平衡血糖，消除种种不适症状，从而促进自身的早日康复。这些年来，瑜伽风靡全球，受到了社会各界的热烈欢迎。瑜伽集医学、科学、哲学之大成，是一门广博而深奥的运动科学。

　　蝗虫式具体做法：俯卧在地上，双手置在身旁两侧，手心上上，脸向下，头保持在正中位置。双脚并拢及用力向后伸展，感觉整个身体被拉长了，收紧臀部及大腿肌肉。尾椎内收，然后指向脚跟。呼气，头、胸部、双手及双脚同时慢慢向上提起，利用腰部的力量将肋骨部位尽量向上抬，只剩下盆骨和腹部在地上支撑身体。手脚、脊骨尽量伸展，保持呼吸自然。保持这个姿势越10秒或者更久。然后返回步骤一休息。

　　功效：改善伸展功能，强健臀肌和腹肌。有助消化，缓解胃炎、肠胃胀气，减少腹部脂肪。刺激肝脏、胰腺，对于糖尿病有益。

　　禁忌：心脏病患者不要做。另外，也可以做瑜伽的经典姿势“向太阳致敬式”，太阳给予了人体热量，同时阳光中包含了七轮的彩虹色彩，这并不是一种奇妙的巧合，而是古代瑜伽创造者通过观察和感悟大自然所得出的结果，起色阳光投射在人体内，形成相应的七轮。

　　最后，专家指出，糖尿病患者一定要定期检测自己的血糖含量，一旦发现体内的血糖水平发生异常的变化，就一定要到医院通过一些治疗糖尿病的药物，控制患病的情况，如果糖尿病患者在使用药物治疗以后，效果还是不理想，就应该从自己的饮食入手，找出自己是如何患上糖尿病的。