糖尿病的护理夏天应该怎么调理饮食

　　夏天可以说是糖尿病患者最难过的季节了，因为这个季节瓜果蔬菜品种特别多，如果以前还很爱吃水果的话，那简直就是一种折磨，吃了吧就怕血糖升高让病情加重，可是不吃吧又想吃。还有量上自己也把握不好，吃着吃着就吃多了，这样血糖很难控制在一个安全范围之内。那糖尿病患者的夏天饮食调理才是最重要最难把握的，那来了解一下夏天糖尿病人怎么控制饮食吧。

　　1、要说到夏天糖尿病患者的饮食难控制，就是因为吃的瓜果蔬菜的种类很多，吃不好就会让血糖值升高，不利于糖尿病病情控制。就是因为这样夏天糖尿病病情才会反复。因此这时候调节饮食是最重要的。夏天糖尿病患者的饮食一定是要清淡一些。糖尿病患者一定不能吃一些煎炸、烘烤、红烧、麻辣的类的食物，因为这些食物对脾胃都不好。多吃清凉些的食物。像菊花茶、绿豆汤等都可以适当多喝一点，但是也不能过量。

　　2、糖尿病患者在夏天是可以多吃一些瓜类食物的，因为夏天气温高，人体丢失的水分也就多，本来糖尿病人就有口渴的症状，这时候必须及时补充水分才行。蔬菜中的水分比我们喝的水更有利于身体健康，因此瓜果蔬菜是不能少的夏天必须品。就是因为要控制血糖，因此才要挑着瓜吃，不过南瓜可是首先，再就是像黄瓜，丝瓜，苦瓜都可以吃一些。

　　3、除了一些瓜类对糖尿病人可以吃之我，蔬菜也是夏天不可缺少的，这时候可以适当的多吃一些凉性蔬菜，不但能补充水分，还可以去除身体湿气，还可以通便清热去火呢。像西红柿、茄子、芹菜、生菜、芦笋都属于凉性蔬菜。可以根据自己口味选择性的多吃一点，但是也要控制住量。像大蒜，韭菜，洋葱这类的有杀菌作用的蔬菜也可以吃的。

　　其实从上面也可以看到，一般新鲜的蔬菜中含糖量一般不太高，因此只要身体允许都是可以吃一些的，尤其是上面提到的一些凉性蔬菜，在夏天都是可以多吃一点的，但是多吃不是像正常人一样吃那么多，吃太多也是不行的。不过上面提到的那些瓜类是可以放心吃的，只要是吃不过量就行。