引起糖尿病的原因主要是什么，糖尿病的防治建议

　　由于现代生活物质水平的提高，人们的生活水平也是直线上升，但是由于不注意保养身体，目前越来越多人得了所谓的“富贵病”的一种——糖尿病。本文将介绍糖尿病的病因、治疗和预防，希望大家对糖尿病哟更加深刻的了解。

　　糖尿病是一种复杂的代谢紊乱综合症，它主要是由于人体内的胰岛素分泌绝对或者相对不足，才引起的病症。糖尿病的主要病症表现为，患者多饮、多尿、多食，但是体重下降、血糖升高以及尿液中含有葡萄糖等现象。

　　糖尿病分为1型糖尿病和2型糖尿病以及妊娠糖尿病等，目前1型和2型糖尿病无法完全治愈，妊娠型糖尿病可随着生产后恢复正常。但主要病因都是胰岛素的分泌不足导致的。目前治疗糖尿病的方法，主要是第一，让患者建立起对糖尿病的正确意识，既不能忽视它，但是又不能过于忧虑；其次糖尿病轻型患者，可利用饮食疗法，通过建立起定时定量，清淡饮食，少吃煎炸或是辛辣食物，增加五谷杂粮的比例，不吃高糖分、高热量和高脂肪的食物。再者是利用运动来对患者进行治疗，患者可在生活中进行慢跑、快走等中度运动量的体育活动，来保持正常体重，加快身体代谢。最后则是利用药物治疗，比如注射胰岛素。

　　糖尿病的预防，主要是建立起良好的饮食习惯，尽量清淡营养，少吃或者不吃高热量、高脂肪、高糖分但是低营养的食物，多吃五谷杂粮，少吃精细的米面，减少体内糖分的产生。第二是要有良好的运动习惯，保持合理长期的运动，防止身体发胖，提高身体素质。第三要保持舒畅愉快的心情，不要郁闷忧烦，对健康无益；第四要保证正常作息，保证充足的睡眠，不要熬夜。

　　通过以上这些建议，我们建立起良好的饮食习惯和运动习惯，注意作息的正常，保持心情愉快，拒绝烟酒，那么我们就可以在很到程度上避免糖尿病的危害，若是成了糖尿病患者，则要有积极的心态，努力配合治疗，早日控制病情，这样我们才能减轻它给我们带来的负担。