糖尿病靠运动能自愈吗，运动不当危害更大

　　如今，患糖尿病的人越来越多，而且患者年龄也越来越小，特别是年轻人的患病率更呈现暴增的趋势，这与年轻人饮食不节制、经常不运动等有极大的关系，相信大家都知道，运动对糖尿病患者的病情是非常有好处的，所以，不少患者想知道糖尿病靠运动能自愈吗？下面就来为大家做详细解答。

　　靠运动治愈糖尿病的案例在我们的生活中并不少见，但并非所有的患者都能单纯靠运动治愈本病，而且也不是运动量越多、运动幅度越大疾病好的越快，患者若是盲目运动，不仅起不到治疗疾病的目的，甚至会给自身带来不必要的伤害，因此，糖尿病患者不可盲目运动。

　　通常来说，糖尿病患者适合做有氧运动，比如慢跑、健身操、快走、太极拳等运动，每次的运动时间最长不要超过30分钟，运动时以微微出汗、不感觉气喘吁吁为宜，且不可运动到大汗淋漓。运动期间适当的停下来补充一些水分，避免排汗量过多造成脱水。

　　运动时间最好掌握在饭后半小时到一小时，有条件的朋友最好在饭后以及运动前后都测量一下血糖并记录下来，这样能更好的了解自身血糖的起伏变化，对运动方式以及运动量做出调整。需要注意的是，若患者的病症较为严重，当在家人的陪伴下适当进行舒缓运动。

　　以上是对“糖尿病靠运动能自愈吗？”这一问题作出的解答，因为每个人的体质都不同，所以并不是所有的人都能通过运动治愈糖尿病，因此，患者朋友不要盲目的运动而不遵循医嘱严格用药，只有通过药物、饮食、运动等多方面配合，才能严格控制血糖，亦或是达到治愈糖尿病的目的，患者朋友及其家属一定要做到心中有数。