糖尿病人吃什么最好

　　生活中有很多人因为平时不注意自己的身体，经常的熬夜加班，平时经常的不注意自己的身体过度的劳累，不注意自己的饮食习惯，所以会有很多人会患上糖尿病的现象发生，所以如果患者患有糖尿病的现象患者要注意自己的饮食，平时饮食要以清淡为主，不要吃一些油炸，辛辣，刺激的食物，那么我们下面来了解一下糖尿病人吃什么食物好。

　　1、糖尿病患者需要注意不要吃太多含有大量糖类的食物，要多吃蔬菜，水果和高纤维的食物，这样的话才能够促进人体的糖代谢，从而降血糖同时还能够起到养生的效果。因此糖尿病患者可以适当吃一些、冬瓜、南瓜、白菜，芹菜、黄瓜，冬瓜，西红柿，还有玉米、小麦、包菜、韭菜、豆类制品等食物，这些食物对糖尿病患者都是有很大的帮助的。

　　2，糖尿病患者可以用竹笋和大米一起煮成粥来食用，需要准备新鲜的竹笋一个，大米需要准备一百克，患者需要把竹笋洗干净切成片，之后在和大米一起炖煮成粥，患者需要每天吃两次，要选择在早上和晚上的时候吃是效果是比较好的，这种食物有很好的清热利湿的作用，对于糖尿病的患者有很好的改善作用的。

　　糖尿病患者平时不要吃一些生冷，辛辣，油腻，刺激的食物，患者平时不要抽烟喝酒，不要因为平时工作忙而产生太大的压力，患者要注意平时要保持良好的心情，平时不要过度的劳累或者熬夜，患者一定要在十点之前睡觉，平时糖尿病患者要多喝水，平时可以适当的参加一些体育运动。