糖尿病饮食注意哪些

　　糖尿病虽然没有什么太可怕的，可是得了糖尿病之后最害怕的就是有一系列的并发症出现，因为这些并发症会让患者的身体出现严重的伤害，不但影响生活质量，还可能带来更可怕的危害，像糖尿病肾病，可能会引起严重的肾功能衰竭，再就是糖尿病眼病，最后有可能会引起失眠的危险，糖尿病病足也是特别厉害的，最后都可能需要截肢呢。因此得了糖尿病不管严重不严重，都得特别注意饮食，这样才能更好的控制血糖。不让糖尿病出现并发症。

　　1、要调节糖尿病患者的饮食，那不得不做的就是严格控制患者的糖分摄入，不管是喝的还是吃的都得避免过量糖分的摄入，像一些糖类食物很容易就引起血糖值升高，因此是不能吃的，像白糖、红塘、葡萄糖及糖制甜食都不能吃，糕点、果酱、蜜饯、冰激凌也是一定不能吃的，不但这些含糖分特别多的食物不能吃，就是一些营养丰富的水果也是同样不能多吃的，因为水果中含有较多的果糖和葡萄糖，这种成分是很容易就能被身体吸收的，因此血糖值很容易就增高了。对于糖尿病症状较轻的还可以吃点，吃也是在两餐之间吃才行，不能饭后立即吃水果。但是那种重症的糖尿病患者，就得根据病情身体状况来确定能不能吃了。

　　2、糖尿病患者的主食也得适当的调节一下，不能只以米、面为主了，还得适当的吃一些杂粮，因为这里像麦片、玉米面等杂粮里面含有好多的膳食纤维素，这种成分不但能起到让患者抵抗饥饿的作用，还因为膳食纤维能起降低血糖作用，对控制血糖有利。糖尿病患者要起着补充身体需要的蛋白质，就可以吃大豆及其豆制品最好，因为这些豆类中不含有胆固醇，还具有降脂作用，总之也不会间接的引起血糖升高的。

　　3、其实糖尿病患者不但在严格的控制糖分的摄入，还控制身体的热量摄入呢，这时候就要求患者不能一餐吃的太多，这样热量提供就太多了，因此平时一定一餐饭吃的七分饱就可以了，还有因为糖尿病代谢的很快，所以很容易就觉得饿了，这时候可以加点小点心，不过也不是那种含糖量多的糕点，而是可以吃几片粗粮的无糖饼干，这样既能充饥又不增高血糖值。

　　有糖尿病的患者在饮食上一定要注意的就是不能大量的摄入糖分，但是在吃过饭之后的一段时间内可以适当的吃一些含糖量低的水果，这样既不能增加血糖值，还可以吸收到水果的营养成分。对身体健康是很有利的。再就是平时不能不运动，适当的锻炼和运动能降低血糖值，对控制糖尿病加重起着很好的作用。