怀孕肿了怎么办

　　很多女性是比较在意自己的身材的，但怀孕的时候会有肿的情况，那么怀孕肿了怎么办呢？

　　怀孕肿了第一时间要注意休息，下肢水肿严重的人要注意把下肢抬高。就是平时坐着的时候，把下肢抬高一点，然后促进它的回流。睡觉的时候也可以把脚垫一点东西，抬的比心脏高一点。促进它回流，还有增加注意营养。让低蛋白和贫血的情况改善，对水肿会有一定的帮助。

　　怀孕肿了的话应进食足够量的蛋白质和蔬果。蔬菜和水果中含有准妈妈所需的多种维生素和微量元素，可以提高机体抵抗力，加强新陈代谢，还具有解毒利尿等作用。摄取太多盐分也会引起孕期下肢水肿，所以一定要避免食用高盐、加工、腌渍或罐头食物，并且适量喝水。贫血的孕妇，每周还要注意进食2～3次动物肝脏以补充铁，因为贫血及营养不良是病理性水肿的原因之一。