糖尿病可以吃小米粥么

　　糖尿病人可以吃小米粥吗？对于患有高血糖的人来说，平时的饮食一定要特别注意，很多东西都不能吃，否则很容易引起血糖短时间内急速升高，那么糖尿病人可以吃小米粥吗？？

　　1、糖尿病人可以吃小米粥吗？

　　小米粥营养价值高，但是同时含糖量也比较高，因此不少糖尿病人都不知到底能不能食用小米粥。其实，糖尿病人也是可以放心吃小米粥的，不是说糖尿病患者一点糖类都不能吃，而是要谨慎使用，同时也需要进行常规的治疗来控制血糖。多数糖尿病患者对含糖食物很敏感，一般来说，糖尿病人早餐是不宜喝粥的，但是其实，喝粥会引起血糖升高并不完全是粥的错！一般煮的比较烂的粥都会更容易引起血糖升高，所以糖尿病人如果要吃小米粥就最好熬得粘稠一点，也尽量不在早餐吃。

　　2、小米粥的功效

　　2.1、防止消化不良

　　长期患有脾胃方面病症的人，经常喝小米粥可调理各种不同原因所导致的肠胃病症。

　　2.2、补肾

　　五谷都具有养精气、补肾气的作用，而在五谷中，小米的补肾功效最强。

　　2.3、祛斑美容

　　小米有减轻皱纹、祛除色斑、减少色素沉着的功效。

　　2.4、减少细菌滋生

　　多吃小米能够减少口中细菌滋生，去除口臭。

　　3、糖尿病人可以吃什么

　　3.1、山药：味甘性平无毒，有健脾益气、滋肺养胃、补肾固精等功用。尤宜与春天食用。可防止肝气旺伤脾，又可以增强人体抵抗力。

　　糖尿病人可以吃小米粥吗？

　　3.2、韭菜：春天气候冷暖不一，需要保养阳气，而韭菜性温，最宜人体，多吃些韭菜可增强人体脾胃之气，但韭菜不宜消化，一次不要吃的太多。

　　3.3、黑木耳：黑木耳有抗血小板聚集、降低血凝作用，可减少血液凝块，防止血栓形成，有助于防治动脉硬化症，还具有抑菌抗炎、保肝、降血脂、降血糖等作用，以及具有抗肿瘤活性，对癌细胞有抑制力。