预防糖尿病需要注意的事项

　　现如今，每一个人的生活水平都有了很大的提高，这时候在我们身边也有很多潜在疾病，若是不注意自己的生活方式、饮食等各个方面，会给人们身体带来的影响很大，所我们在生活中必须要多注意。那么预防糖尿病的注意事项有哪些呢？下面我们一起来看下具体的介绍吧。

　　一、不暴饮暴食，生活有规律，吃饭要细嚼慢咽，多吃蔬菜，尽可能不在短时间内吃含葡萄糖、蔗糖量大的食品，这样可以防止血糖在短时间内快速上升，对保护胰腺功能有帮助，特别是有糖尿病家族史的朋友一定要记住！

　　二、性生活有规律，防止感染性疾病；不要吃过量的抗生素。有些病毒感染和过量抗生素会诱发糖尿病。

　　三、糖耐量不正常或有糖尿病家族史的朋友可以在最大限度内防止糖尿病的发生：每年吃三个月的烟酰胺、Vb1、Vb6、甲基Vb12（弥可保）增强胰腺功能；在季节更替时吃半个月的Vc、Ve，剂量要大，可以提高自身免疫力、清除自由基。

　　四、多加锻炼身体，少熬夜。

　　五、糖类摄入，这是相对来说，糖尿病人不能吃糖是指日常饮食不能直接食用蔗糖和葡萄糖，果糖是可以吃的，果糖的分解不需要胰岛素的参与。但是蜂蜜的主要成分是果糖与葡萄糖，请患者慎食蜂蜜。

　　阅读完以上的介绍，想必大家对于预防糖尿病该注意什么都有了一定的了解。温馨提示：糖尿病的出现会给人们的身体带来严重的伤害，所以必须要在生活当中多加注意，只有这样才能保证远离糖尿病，而对于该病的出现，也要积极的去接受治疗。