糖尿病的食补疗法

　　很多老年人患糖尿病，吃了大量的药却不见好，殊不知，药补不如食补，只要在日常饮食上多下功夫，就会看到惊人的效果。您还在为糖尿病而苦恼，无法舒展眉头吗？您知道糖尿病人一天到底应该吃多少？应该怎么吃？快来看看这里的糖尿病食补疗法吧！

　　糖尿病人饮食宜忌饮食宜忌已成为中医养生理论的重要组成部分，饮食有节的调养方法对防治糖尿病尤为重要。糖尿病人应忌食：白糖、红塘、葡萄糖及糖制甜食，如果糖、糕点、果酱、蜂蜜、蜜饯、冰激凌等。少食：土豆、山药、芋头、藕、洋葱、胡萝卜、猪油、羊油、奶油、黄油、花生、核桃、葵花子、蛋黄、动物肝肾。宜食：粗杂粮，如荞麦、燕麦片、大豆及豆制品、蔬菜。

　　1、进餐顺序：饭前先吃少量生黄瓜或西红柿；饭前喝点汤爽口，增加饱腹感；饭前先吃佐餐菜，再吃主食和蔬菜。

　　2、进餐方法：细嚼慢咽，喝汤用勺，要端碗喝，吃饭一口一口吃，不要狼吞虎咽；上餐桌吃饭，不要端着饭碗边走边吃；专心吃饭，不要边吃边看电视；饭要一次盛好，不要一点一点加饭；吃完饭就离开餐桌，不要吃完了还不愿下桌；不吃剩菜饭；饭后立即刷牙。

　　3、进餐习惯：少吃零食、少肉多菜、少细多、少油腻多清淡、少盐多醋、少烟多茶、少量多餐、少吃多动、少稀多干。

　　4、进餐品种：多吃蔬菜叶、茎，少吃根、块茎；不吃油炸食物或油腻食品；少吃含淀粉高的食物，不要勾芡；血糖控制良好者在两餐中间吃水果，不要喝果汁；喝汤去掉汤面上的油；吃肉丝比吃肉片、肉块好；吃带刺鱼比吃鱼块好；吃带骨肉比吃净肉好，既满足食欲要求，吃进的肉量又不大；吃鸡肉去掉鸡皮。

　　5、烹调方法：吃煮、蒸、拌、卤菜比炒菜好，可以减少油的摄入；吃鱼吃清蒸鱼、酸菜鱼；炒菜多放调料少放油。

　　以上就是关于糖尿病食补的一些建议，你在阅读后一定要特别关注自己跟家人的饮食，一日三餐如果都这样吃，保持积极的心态，辅之以药物，就一定能战胜病魔，病从口入，我们一定要科学进食，才会拥有健康的体魄哦！