糖尿病人可以吃燕麦吗，好处竟如此多

　　对糖尿病人来说，不少人都认为患病后就要永远和主食说拜拜了，其实，这种饮食观念是错误的，严格来说，吃主食后并不会导致血糖极速上升，若摄入量不够，甚至还可能导致患者营养不良，部分患者了解到燕麦对人体有益，因此，想知道糖尿病人可以吃燕麦吗？下面就来解开大家心中的疑惑。

　　糖尿病人是可以吃燕麦的，由于燕麦属于粗粮，所以它可以替代主食来吃，患者无需有顾虑。由于糖尿病患者经常会出现饥饿感，所以适当的吃些燕麦会大大增加饱腹感，可以避免患者能量摄入过多，对于已经并发了心血管疾病的糖尿病患者来说，燕麦是非常好的选择。

　　对肥胖型糖尿病患者来说，吃燕麦不仅有利于控制血糖，还可以起到降脂减肥的作用，因为燕麦当中含有丰富的膳食纤维，可以缩短食物在肠道中的停留时间，进而减少脂肪的过度堆积。建议患者单一食用燕麦，最好不将其与大米同煮，这样才能将燕麦的营养价值和作用发挥到最大。

　　由于燕麦当中的膳食纤维的含量很高，所以能有效预防便秘，对于经常便秘的糖尿病患者来说是非常好的选择。与此同时，燕麦中还含有微量元素铬，可参与人体内的糖代谢，因此，对防治糖尿病有很好的作用。除此之外，经常吃燕麦还有助于胰腺分泌胰岛素，降低心血管发病率，同时还可降低各类并发症的发病率。

　　糖尿病人可以吃燕麦吗想必患者心中已经有数，燕麦虽然营养丰富，对患者的病情有益，但患者不能长期单一食用，这样很容易造成营养不良，饮食方面必须要多元化，多吃蔬菜，适当的吃点水果，合理安排运动时间，这样才有助于控制血糖、治疗疾病。