糖尿病患者控制饮食的方法有哪些，4种方法来搞定

　　生活中人们会被各种各样的疾病所困扰，糖尿病就是其中比较常见的一种，糖尿病的出现，会给患者朋友带来一系列的危害。所以在平时的生活中，我们需要加以注意，合理的控制饮食有助于控制病情的发展。那么糖尿病患者控制饮食的方法有哪些？下面专家为大家详细介绍下：

　　1、水果吃含糖量低的：大家都知道，一般的水果都含糖量比较多，所以糖尿病患者朋友要加以控制，生活中也有些水果含糖量比较低，比如：苹果、梨含糖量大约10%~14%，香蕉含糖量20%，西瓜含糖4%。而且水果中富含人体所需的微量元素，如锰等，对体内胰岛素活性的提高有一定的作用。

　　2、饮水需加注意：生活中可以将纯净水和自来水交替饮用，有些患者在发病初期，有多饮、多尿症状的出现，就限制喝水。口渴的话，主要是因为葡萄糖从尿中带走了大量的水分。所以，我们在平时的生活中，应该要多喝水。否则，很容易引起脱水或高粘血症。自来水和纯净水处理方法不同，自来水中含有人体所需的矿物质和微量元素。它虽然没有纯净水干净，如果烧开了，还是可以放心使用。

　　3、摄入充足的碳水化合物：糖尿病患者每天应该摄入充足碳水化合物，因为我们大脑需要足够的碳水化合物，除此之外，患者朋友还需要减少饮食中的精细食物，如：白面包。糖尿病患者应该选择健康，少加工的食品。比如：全麦面食、糙米以及红薯。

　　4、适当加餐。糖尿病患者饮食讲究少食多餐，主要是为了避免血糖波动较大，另外也可以减少饥饿感。所以专家建议，糖尿病患者在两餐之间可以增加一点零食。

　　以上是糖尿病患者控制饮食的几个小方法，希望对糖尿病患者有一定的帮助。科学合理的饮食对糖尿病可以起到一定的控制作用。同时，患者朋友也需要多加锻炼，控制体重的增长。如果发现自己的病情严重的话，还是需要去医院进行治疗，才是明智的选择。祝您早日恢复健康！