糖尿病的预防知识介绍

　　糖尿病属于中老年人的常发病，有些人对其并不在意，但实际上，糖尿病对人体的危害是慢性的，其高血糖的病症，会对人体的各种器官和组织的代谢等功能产生一定程度的损害，其主要特征也是由于胰岛素分泌不足而产生高血糖的病症。

　　糖尿病分为两种类型，一型糖尿病和二型糖尿病，一型糖尿病患者多会出现三多一少的症状，也就是多尿，多饮，多食但是身体却变得消瘦，二型糖尿病患者则会常常感到四肢乏力，嗜睡，并且多体型肥胖患病后日渐消瘦。目前，通过测量病人的血糖就能诊断是否患有糖尿病，需要注意的是，应空腹或者饭后两小时测量血糖数据才较为准确。

　　糖尿病对人体的危害是慢性的，患者如果将其置之不理，可能出现无法控制的后果，因为高血糖引起的各种器官的功能障碍为患上各种疾病埋下了病因，大多数糖尿病患者如果不控制治疗很可能出现肝脏疾病和肾功能疾病，因此，日常生活中一定要引起重视，做好糖尿病的预防和控制工作。

　　那么，该如何预防糖尿病呢？一来生活中应该制定合理的饮食食谱，养成合理的饮食习惯，主要是注意控制糖分和脂肪的摄取，多吃绿叶蔬菜和时令蔬菜，应该避免吃甜点等糖分过高的食物，避免吃油腻的食物，二来，应该加强锻炼，强身健体，增强身体体质，提高身体的抵抗力，不让各种疾病有入侵身体的可能性。除此之外，应该定期到医院或者学会仪器使用后在家中测量血糖，进行血糖监测。还可以通过各种渠道多学习糖尿病的各种治疗，了解到控制糖尿病对人体是十分有好处的。