糖尿病怎么吃

　　糖尿病患者在保证健康的前提下，可以适当的摄入一些热量。每天碳水化合物和单不饱和脂肪酸所占的比例一般都是达到总热量的60%，蛋白质的一般都是占到总额的15%左右。这还需要多摄入一些维生素和矿物质，所以就应该多吃一些水果和蔬菜。糖料病患者最好是能够多补充一些膳食纤维维生素和矿物质等。

　　在平常生活中最好是能够多吃一些带叶的蔬菜，豆芽，海带还有粗粮，杂豆等，这些食物对糖尿病患者效果都是比较好的，这些食物里面是含有比较丰富的维生素矿物，还有一些微量元素，糖尿病患者饮食必不可缺少的一些营养。早晨可以选择性的喝一碗，燕麦粥其实要买里面的纤维素含量是比较高，能够具有饱腹感也是能够降低人体血糖的。

　　糖尿病患者在中午可以选择吃一盘蔬菜和鱼，然后吃一小碗米饭，这样搭配营养是比较丰富的，严格地控制了碳水化合物和脂肪的摄入量也是含有比较丰富的优质蛋白质的。糖尿病避免摄入高盐的食物，所以患者避免接触一些加工的饼干点心和各种膨化食品这些食品里面是含有一些盐鸡精和味精的，而且里面的糖分含量也是比较高。

　　以上详细介绍糖尿病患者的一些饮食原则，希望对朋友们会有帮助，糖尿病患者的饮食控制对于治疗是非常重要的，所以平常的生活中一定要避免暴饮暴食，或者是长时间不进食。可以选择性的吃一些蔬菜能够补充人体维生素。糖尿病患者避免喝酒，其实喝酒一般都会加重病情，也避免接触一些油炸油煎的食物，这些食物的脂肪含量较高，不利于消化，也会导致人体血糖升高。最后提醒朋友们饮食还是以清淡为主，少吃一些高盐的食物。