糖尿病足有什么常见的预防方法，5招让你远离糖尿病

　　糖尿病在一定的程度上有遗传因素的影响，因此有这种家族史的要多加注意，除此外，人们平日里一些不好的生活习惯也是糖尿病的诱因，如在饮食上高血糖的过多摄取，导致体重的增加，因此，人们要在生活中多加注意，才能及时对糖尿病进行预防。

　　下面为大家推荐五个预防糖尿病的方法。

　　第一，饮食上的注意。糖尿病的发病有一定的因素于饮食密不可分，人们饮食上的不注意，食用过多的高血糖食物，都会加大糖尿病的发病几率，因此人们在饮食上要懂得均衡膳食，荤素搭配。

　　第二，合理的运动。健康合理的锻炼，可以达到减低体重，减小脂肪的增加，同时又能增加自身的免疫力，对于预防糖尿病是一种很有效的方法。

　　第三，了解糖尿病的相关知识。人们要了解糖尿病的一些基础知识，如一些发病原因，症状等，尽早的了解，才能在病情出现时尽早的治疗。

　　第四，养成测血糖的习惯。尤其是对于老年人来说，要养成测血糖的习惯，一旦发现血糖不正常，要及时的去医院进行检查，以免病情的加重。

　　第五，药物的慎用。一些药物对于胰岛素是一种伤害，因此，在用药之前一定要根据医生的建议合理的用药。

　　糖尿病对于每个人来说都不是一件好事，一旦患上，对人体长期的伤害是很大的。因此，对于这种疾病要及时的进行预防，人们在日常生活中，要养成良好的习惯，在饮食上的多加注意，适度的锻炼，药物的慎用以及了解糖尿病的相关知识等，都是预防糖尿病有效的措施。