有什么方法可以预防糖尿病

　　也许，糖尿病对大家来说并不陌生，因为糖尿病是一种常见的疾病，给患者带来的伤害实在是太多了，虽然这种疾病很常见，但是却不易治疗，不良的生活习惯，也会造成这种疾病。那么，大家应该怎么样预防糖尿病呢？什么方法可以预防糖尿病呢？下面，我们随专家一起来了解下吧。

　　以下是专家列出下面五条原则，希望能帮助大家预防糖尿病。

　　1、合理使用胰岛素和口服降糖药，药物使用过多是发生低血糖的主要原因，要根据病情及时调整药物剂量。

　　2、生活规律，养成良好的生活习惯，饮食定时定量，保持每日基本稳定的摄食量。积极采用分餐制，一日至少进食三餐，易出现低血糖或病情不稳定的患者应在三次正餐之间增添2~3次加餐。即从三次正餐中匀出一部分食品留作加餐。

　　3、运动疗法是糖尿病病人综合治疗的五驾马车之一。剧烈运动可致低血糖发生，因此剧烈运动或体力活动增加时应及时加餐或酌情减少胰岛素用量。

　　4、自我血糖监测能够明显减少低血糖的发生率，可在睡前监测血糖。

　　5、每一个糖尿病病人外出时应随身携带两件宝物：一是食物如糖果、饼干等，二是急救卡片，注明姓名、电话、用药等。

　　以上就是专家对有什么方法可以预防糖尿病的详细介绍，看似很简单的问题，但是很多人却难以坚持，所以大家要养成良好的生活习惯，有病应及时治疗，避免疾病的恶化。比较好，在此祝各位朋友都拥有一个健康的身体、家庭幸福！