糖化血红蛋白11.8，怎么预防高血糖

　　糖化血红蛋白是很多人在生活中都会关注的一个数据，如果这个数据不能在一个理想的范围中就会严重的影响到人们的身体健康，甚至会因此而导致人体出现不适，导致高血糖的出现。所以大家为了自己的身体健康着想建议大家在生活中多加学习有关于糖化血红蛋白的知识，然后让高血糖远离自己。

　　​首先，我们要知道糖化血红蛋白正常范围应该是多少？糖化血红蛋白11.8是否正常？一般来讲糖化血红蛋白理想的范围应该是4-6.5之间，如果大家在检查之后发现自己的糖化血红蛋白不在这个范围中很有可能就是患有高血糖，因此如果糖化血红蛋白已经到达了11.8就应该多加注意，这个时候最好可以及时的进行进一步的治疗，预防高血糖的出现。

　　那么到底怎么才能预防高血糖呢？

　　1，注意饮食。在生活中注意饮食对于高血糖是十分重要的一件事情，因为饮食不当会导致身体中的血糖不断的堆积，甚至会导致高血糖的出现。

　　2，提高运动量。运动是帮助大家摆脱肥胖最直接的方法，而经过相关的研究显示肥胖和高血糖是有一定的关系的，所以大家为了让自己远离糖尿病最好可以多进行运动。以帮助身体消耗多余的脂肪，以达到预防高血糖的目的。

　　3，调节心态。一个良好的心态是帮助大家远离高血糖等疾病最好的方法，最主要的原因是长时间的处于不良心态中那么身体自然而然就会失去平衡，这个时候高血糖就会出现。

　　最后，希望今天给大家介绍的而有关于糖化血红蛋白的知识可以帮助得到大家，其实想要检查高血糖除了要检查糖化血红蛋白之外，还有很多数据是大家应该进行检查的，所以大家在检查之后如果发现糖化血红蛋白过高也不需要过于紧张，而应该尽快接受下一步的检查。