糖尿病人饮食，糖尿病吃什么

　　糖尿病是一种极其慢性的疾病，有很多的患者可能需要坚持服用药物一辈子的，这样的话才可以防止病情出现恶化的情况，有效的控制住病情变化，患者在刚开始发病的时候就会感觉到自己经常的四肢无力，根本就没有办法完成工作和学习，尤其是在早上起来的时候还会发现自己的头部特别的晕眩，严重的患者还会伴随着恶心的症状，食欲也没有以前那么好的，老是会有饱胀感，这都是因为糖尿病才导致的病情状况。

　　患者在每天的饮食方面就要坚持以大米和面条为主的，尽量的多吃一些粗粮的，比如说玉米面和燕麦等食物，这些食物当中都是含有非常丰富的维生素和膳食纤维，尤其是膳食纤维是具有一定的降低血糖的作用，在适当的摄入以后就可以非常有效的去控制住患者体内的血糖指数。

　　患者在控制热量的时候最好是不要去吃含有糖分非常高的食物，这些食物如果是摄入过多的话就会使得自己体内的糖分也有所升高，这样的话就会引起不良的反应，那么这个时候就可以多吃一些新鲜的蔬菜，可以起到降血糖的功效，但患者绝对不可以去吃甜点的，比如说糕点、蜜饯和果酱等。

　　患者尽量就不要去吃一些蛋黄和动物的内脏，这些食物的胆固醇含量都是非常高的，平常的时候患者还是要以清淡的食物为主的，而且有的水果患者也是不要去吃的，比如说香蕉，这种水果当中的糖分是非常高的，如果是摄入过多的话就会使得患者体内的血糖有所升高的。

　　患者在平常的时候尽量的不要去大吃大喝的，要控制食物的摄入总量的，也要保证自己每天的生活都是劳逸结合的，不要让自己的身体太过于劳累的，必要的时候患者还可以尝试着做一些体育锻炼，这样的话对于自己的身体是有一定好处的，还要保证自己每天维生素和微量元素的摄入总量。