糖尿病病友怎么吃零食更安全，分享5个安全吃零食小妙招

　　现在的生活中，糖尿病的患者是越来越多了，而且糖尿病患者在生活中的饮食方面也是很重要的，很多糖尿病患者在发病的原因都是因为饮食的不规律，在生活中很多糖尿病患者还特别喜欢吃零食，但是在生活中有些零食是不能吃的，因为有些零食会让病情更加的严重，当然也有些零食是可以吃的，今天在这里我们就要来了解下糖尿病病友怎么吃零食更安全，分享5个安全吃零食小妙招。

　　糖尿病患者在生活中可以吃一些低糖的水果，因为水果既天然，又含有丰富的维生素，特别是对于糖尿病患者来说，在想吃东西的时候可以多吃一些苹果、番茄、西瓜、杨桃、樱桃、柚子之类的水果都是可以多吃的，但是要注意一些高糖的水果最好是不要吃是最好的。

　　还有就是可以多吃些低脂坚果，因为坚果的加工比较少，也比较健康，特别是低糖，特别是患有糖尿病的患者，坚果应该是零食的首选，当然也要注意就是一些坚果含油脂较高，应尽量避免。在平时的可以多吃些花生或腰果，不仅可以解馋，还能起到降血脂、保护心血管的作用。

　　糖尿病患者在生活中要多吃些无糖的食品，生活中很多饼干、蛋糕都打着无糖的标签，但这些零食对糖友们来说还是不宜多吃。虽然说含糖少，但是脂肪比较多，还有就是油也很多，特别是有心血管并发症的老年人尤其要慎吃。

　　糖尿病患者在生活中吃零食的时候就是注意适量，因为零食的种类有很多种，对摄入量的要求也不一样。而且吃零食的时候也要控制好时间，分多次来吃，这样对于病情有好处。