糖友运动须知：并非运动量越大越有益于降糖

　　糖尿病是属于自身免疫系疾病，在处于病变的期间不仅会导致血糖有所升高，更会对自身的眼耳、心脏等相关的部位也同时造成损害。患有糖尿病的患者必须要通过药物治疗而达到降糖的效果，同时在饮食和运动方面也是需要同时做出配合，才能更好地确保自身的降糖情况能够有序地进行。

　　作为糖尿病的患者，在进行降糖的过程中是需要根据多个方面情况有序进行，才能更好地通过药物治疗、饮食调整以及运动降糖等三个方面有效结合后，更好地使自身的血糖指标能够慢慢下降，但是在处于运动降糖这个过程中，必须要学会适量进行运动，而不是说运动量越多就肯定益于降糖，有个别患者运动量过多的情况下，反而是会导致血糖不降反升，从而导致降糖效果不明显且起到反作用。

　　因为运动降糖这个效果虽然值得肯定，但是基于每个患者在运动过程中，身体的血糖值是会随着出现明显的波动，但是在运动量过大情况下血糖是会明显下降，若是持续时间越长就会引起低血糖持续状态更久，而在血糖值一会过低一会升高的反复冲击后，不仅会造成身体极大的刺激或是损害，更会容易使后期进食过程中因为身体对糖份的需求而形成过度吸收，就会因此而造成降糖效果适得其反。

　　可见身为糖友的身份，在运动上必须要清楚的知道，并非运动量越大越有益于降糖效果，因为在运动量过大情况下，血糖量确实是会明显下降，但随着后期运动停止之后血糖肯定是会继续上升，而过量的运动是会导致血糖下降太过之后而造成低糖情况，在后期血糖继续升高的期间更容易失去控制。