空腹血糖多少为糖尿病

　　做过体检的朋友都知道在体检抽血的时候，大家都是要空腹的，而检测血糖也是需要空腹来测定，也就是说的空腹血糖，有很多朋友不了解空腹血糖多少为糖尿病而很困惑。那么，空腹血糖多少为糖尿病，控制血糖的方法有哪些呢，下边就详细介绍一下。

　　朋友们测空腹血糖一定要在早上8时前空腹抽血测定，尤其是用胰岛素治疗的患者朋友空腹抽血必须要在上午注射胰岛素以前测定，不然的话就不能正确的测定糖尿病的情况；再就是朋友们打算去医院测空腹血糖的时候如果有失眠，发热，情绪波动，劳累等等情况的话都会影响测空腹血糖的准确性。我们正常人空腹血糖值为3.89至6.1mmol/L；如果朋友们测定的空腹血糖值大于6.1mmol/L而小于7.0mmol/L的话就是空腹血糖受损；朋友们如果空腹血糖重复两次测试均高于正常值，大于或等于6.7的话，就可以确诊为糖尿病。

　　为了控制血糖的平稳性，血糖高的朋友们在平时要多吃粗纤维食物，而且任何含糖量高的食物都不要吃，要多吃蔬菜杂粮；主食方面要经常吃一些豆类，荞麦，玉米等粗粮；副食方面是要多吃些新鲜蔬菜瓜果如黑木耳，山药，紫菜，萝卜，苦瓜，大蒜，洋葱，南瓜，番石榴，猕猴桃等，如果血糖比较平稳的话，还可以每天吃一个苹果，这些食物都具有降血糖的作用。血糖高的朋友还要少食多餐，可以一餐分成两餐吃，这样不仅解决了饥饿的问题，而且还能控制血糖升高的速度。

　　在这里建议测空腹血糖的朋友在测空腹血糖前如果口渴的话可以喝少量的水，因为空腹血糖不会严格限制饮水，而且喝少量的白开水也不会影响血糖的检测结果，但是，朋友们千万不要喝含糖的饮料，不然的话就可能会影响到血糖检测的结果。