多吃糖会得糖尿病吗

　　有时候我们经常会听到别人说，少吃一点糖，难道你想得糖尿病吗？仔细想想，感觉这两者是有联系的，因为都有“糖”这个字啊。然而吃太多的糖，真的会得糖尿病吗？答案当然是否定的，两者并没有关系，跟字面意思完全不一样。让我们来仔细了解下。

　　是否发生糖尿病是与遗传因素紧密相关的，父母为糖尿病患者的人患糖尿病的风险极大，具有糖尿病家族史的人群糖尿病发病率明显高于没有家族史的人群。具有糖尿病遗传倾向的人群在一定外界诱因的作用下就可能发病，而如果注意饮食和生活调节，就可能避免糖尿病发病。

　　实际上糖并不只是指日常使用的白砂糖、水果糖、巧克力糖等，糖包括单糖、多糖和双糖，碳水化合物类食物，即主食类食物也属于多糖类食物。无论哪一种糖类都不会直接导致糖尿病，但如果长期多吃糖类食物会导致多余的热量摄入，引发肥胖而有可能导致胰岛素抵抗引起糖尿病；并且多吃糖类食物可使许多隐性糖尿病患者迅速转为显性，特别是一些老年人糖尿病患者。老年人属于糖尿病高危人群，年龄越大越容易患上糖尿病。不少老年人可能出现轻微的高血糖，由于病情轻微常不出现明显的症状，但在食用糖类后就可能出现严重的高血糖。

　　饮食习惯是造成血糖高的主要原因之一。血糖高或者说高血糖病人在饮食方面，无时无刻都在严格地进行着控制。人体缺少维生素e容易患糖尿病。除减肥和加强体育锻炼可减少患糖尿病的危险外，增加维生素e的摄入量也是一种重要的辅助手段。年龄是2型糖尿病的发病因素。有一半的2型糖尿患者多在55岁以后发病。高龄患者容易出现糖尿病也与年纪大的人容易超重有关。

　　事实告诉我们，吃太多糖在一定程度上是不会影响糖尿病的得病率的。这下会让很多爱吃糖的大朋友小朋友们安心了，但是吃糖也不能没有限制。因为糖尿病的发生还是跟饮食习惯有关的，错误的饮食习惯还是有一定概率得糖尿病的。