糖尿病并发症的运动要注意哪些问题，分享6种并发症的运动建议

　　运动能够降低糖尿病的并发症的风险，所以说这对糖尿病人来说是非常有益的，糖尿病人运动应该注意哪些事项呢，糖尿病病人应该坚持运动，但不应该运动过量，每个人的病情都是不同的，运动要因人而异。有哪些因素糖尿病病人需要格外的关注呢？

　　一，运动前测量血糖，糖尿病病人在运动的时候最好做一下血糖的检测，进一步了解自己体内的代谢情况，如果血糖过高或者是血糖过低的时候，都是不能进行运动的，否则强行运动的话会引起代谢紊乱。

　　二，热身运动，无论是正常的人还是患者，在运动之前都要做一定的热身运动，这是为了使身体整体活动开，活动一下肌肉，关节，一面在于运动的时候拉伤肌肉或者是扭伤关节。而且在运动之前一定要补充一下水分，是为了保持运动的过程中体内水分的缺失。

　　三，循序渐进，如果平时参加体育运动比较少的患者，不要一次性参加比较大的体育运动，如果突然之间运动量增加的话，是对身体才带来不适的，运动量一定要持续渐进的增加，在运动的过程中要观察是否身体有些不适，随时调整运动的时间以及运动强度。

　　四，要有同伴陪同，如果糖尿病人在外出运动的时候，一定要结伴而行，这是为了安全考虑，特别是参加一些高强度的运动的时候，一定要告诉自己的家人。

　　运动可以帮助人们增强体魄，有了一个强健的体魄，才可以抵御各种疾病。即使正在生病的人也可以时常的运动，适当的运动，才能够保持一个较好的身体，积极的配合医生的治疗，而且还可以减轻体重，调节血压。