糖尿病人能喝什么饮料

　　糖尿病人要限制饮食，并不意味着只能喝水，只要血糖控制得好，糖尿病人也可以享受其他饮料的。

　　一、水：

　　水对于糖尿病患者来说当然是最好的一种饮料了。糖尿病人应适当的多喝水。之所以提倡糖尿病人多喝水，是因为体内血糖过高，所以必须增加尿量，使糖分从尿中排除。即是说，糖尿病患者喝水多，是机体进行自我保护的措施。当然，肾脏功能不全，并伴有水肿的糖尿病人要另当别论了。

　　如糖尿病患者限制饮水或饮水量不足，会造成血液浓缩，使得体内过多的血糖和血液中有毒的废物不能从尿中排除，会危害身体健康。尤其是老年人，由于老年糖尿病患者本身的渴感中枢不敏感，当他们感到口渴的时候，其实已处于严重缺水的地步，这时候如果平时血糖控制不理想，就容易引起急性糖尿病并发症，甚至危及生命。

　　糖尿病人可以喝什么饮料

　　二、牛奶：

　　牛奶仅含糖3.4%左右，含量并不高，只相当于某些蔬菜如圆白菜、菜花等的含糖量，比水果还低，对患者的血糖影响不大。乳类中的碳水化合物主要是乳糖和半乳糖，有促进钙吸收的作用，乳类是动物性食物食品中唯一的成碱性食物，这对于糖尿病病人是非常重要的。

　　另外，乳糖有益于老年糖尿病患者对钙的吸收，可防止机体因缺钙而产生骨质疏松等病症。有轻度肾功能损害的老年糖尿病患者喝牛奶，肾脏的排泄功能可以得到改善。

　　三、豆浆：

　　大豆、干豆中富含许多具有生理活性的成分，例如大豆低聚糖、大豆皂甙、大豆异黄酮等，这些成分具有增强免疫、降低血脂等功效，对于糖尿病的预防有间接作用；异黄酮更可以直接影响体内甲状腺素、胰岛素和胰高血糖素等激素的浓度，从而起到降血糖、改善糖耐量的作用。

　　此外，异黄酮对肾病患者的肾功能也有一定的保护作用，是因为糖尿病而出现肾功能障碍的患者的良方。患者在饮用时不要加糖。

　　四、茶：

　　茶叶含有多种营养成分，如咖啡碱、茶碱、维生素，同时还有很多对人体有益的微量元素等，因此对人体具有健身、治疾的药物疗效。对于糖尿病人来说，茶同样也可作为一种健康的饮料饮用，其中还含有很多营养成分，如茶碱、维生素、微量元素等。可以消除疲劳、促进新陈代谢，甚至起到利尿、降压、降脂等作用。糖尿病患者可以选择自己喜爱的茶饮料，饮用量在每日1500-2000ml左右。但一般不建议患者喝泡得很浓的茶，以清淡为宜。但睡前不要喝浓茶。