糖尿病晚上能喝牛奶吗

　　说起牛奶大家应该对它都陌生，随着生活水平的提高牛奶成了每个家庭日常生活中最普通的东西之一。喝杯牛奶是对身体营养的保证，尤其是晚上喝一杯牛奶还有助于我们的睡眠，这些我不说大家也都知道，但是糖尿病人什么时间喝最好呢，晚上适不适合呢？下面小编为大家介绍一下糖尿病晚上能喝牛奶吗？

　　对糖尿病患者来说，夜晚睡眠期间的血液循环速度较慢，容易出现血流不畅、血栓的情况，是导致心脏病发作的高峰时间段，尤其是血脂高也高的糖尿病人，在睡觉前应该特别的注意，最好不要喝牛奶。

　　Ⅱ型糖尿病患者大多是老年人，他们会伴有不同程度的高血脂、高血压等症状，如果入睡前喝牛奶的话它会迅速吸收，会在不同程度上影响到血脂和体重的变化。同时，牛奶中含有丰富的蛋白质和钙，喝后的两到三个小时正是肾脏排钙的高峰期，如果此时正处于睡眠状态，尿液浓缩而且钙浓度较高，与尿中的草酸物质相结合的话还容易形成尿路结石。

　　如果糖尿病人要喝牛奶的话，建议最好选在白天而且喝些低脂牛奶，每次喝200毫升左右，如果经常过多的喝牛奶，容易使半乳糖沉积附着在眼球的晶状体当中，这样会影响晶状化的正常代谢功能而降低透明度，还加速了老年性白内障的发生。

　　牛奶的营养价值虽然很高，但是我们也不能喝的太多。有时候控制不住对它的“渴望”，还是建议大家，适度喝些低脂的或无糖的酸奶。如果血脂高的话应当选脱脂或半脱脂的牛奶，但是记住千万不能加糖，否则的话会引起血糖迅速升高。另外糖尿病还要适当的进行一些身体锻炼来增强体质。