糖尿病能吃青枣吗，可以适量的吃水果

　　大家对于糖尿病应该并不陌生，因着人们的生活水平好了，得糖尿病的人也在日渐增多，那么糖尿病究竟是一种什么样的疾病呢？糖尿病是一种以高血糖为特征的代谢性疾病。高血糖则是由于胰岛素分泌缺陷或其生物作用受损，或两者兼有引起的。接下小编来为大家介绍一下。

　　糖尿病患者是因为长期存在的高血糖的原故，它会导致眼、肾、心脏、血管、神经的慢性损害、功能障碍等。糖尿病患者常见的症状有很多，其中有面部肤色不均、发色早白、牙肉出血、眼皮下垂、嘴唇干燥、苍白、眼白发红、眼睑苍白、面部皮肤痕痒等症状。

　　糖尿病患者在饮食是有很多禁忌：首先，要控制好血糖，它能帮助糖友反映近期糖尿病控制的情况，血糖如果控制得好，糖友是可以吃青枣的。因为青枣里含有大量的维生素C，可以帮患者补充维生素。其次，两餐之间可以吃青枣，但饭后、饭前吃是不可以吃的。吃青枣要选对时机，才能避免吃后血糖上升太高。然后，选含糖量少的水果是可以食用的。因为不同的水果，含糖量也不一样，对血糖的影响也是不一样的。尽量选择对血糖影响小、而且含糖量少的水果品种，如青枣、山楂、猕猴桃、石榴、橙子、柚子、苹果、梨、葡萄。水果对血糖的影响是因人而议的，因此，吃了某种水果后对血糖到底有多大的影响，最准确的方法是测血糖。对于容易升高血糖的水果再食用时一定要注意减量！

　　通过上述的介绍，相信大家对于糖尿病患者常见的症状和可以吃什么水果有了一定的了解。在这里小编建议大家，养成良好的生活习惯及饮食习惯可以帮助大家早日远离疾病的困扰。如出现身体不适，请及时到正规医院就诊，以免错过最佳治疗时期，从而导致病情恶化，对自身健康造成危害。